Aquafitness

Aqua-FitnessFreitags treffen wir uns immer im Schwimmbad im Blindi zum Aquafitness.

Wir joggen im 1,50m tiefen Wasser und arbeiten zusätzlich mal mit Schwimmnudeln, Hanteln, Bretter, Bällen und noch vielem mehr.

Wir trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf, also ein sog. Ganzkörpertraining. Wir steigern hierdurch die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Dadurch, dass die Bewegungen im Wasser ausgeführt werden ist das Training auch noch gelenkschonend und somit für Jeden geeignet. Da wir gegen den Wasserwiderstand arbeiten, kann jeder die Bewegungen so intensivieren, wie es ihm gut tut. Und natürlich wird auch das Gleichgewicht verbessert. Somit also ein echtes Rund-um-Programm, denn im Wasser fällt einem doch alles viel leichter.

Aquafitness

Trainingszeiten:
Freitag von 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr im Schwimmbad im Blindi, Ohmstr. 7, 97076 Würzburg

Schaut doch einfach mal bei uns vorbei. Ihr müsst Euch vorher nicht extra anmelden. Ihr könnt Euch alles erst einmal anschauen oder auch gleich kostenfrei und unverbindlich mitmachen.

Weitere Fragen beantworten Euch:

Anita Kuhn, Tel.: 0931/273715
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Jutta Waigand, Tel.: 0931/2878913
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